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MIEUX GÉRER
VOS ÉMOTIONS ?

ALEXANDRE SAUSSEZ • SOPHROLOGUE CERTIFIÉ
ANIMATEUR DU CENTRE INSTATERA
1 RUE DES ANCIENNES MAIRIES 92000 NANTERRE

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À propos.

L’APPROCHE THÉRAPEUTIQUE.

A travers la sophrologie et la thérapie comportementale et cognitive (TCC), je vous aide à trouver des solutions aux problématiques de vie que vous rencontrez et aux questions que vous vous posez.

C’est par une mise en perspective de vos forces et une meilleure gestion du stress et des angoisses, insomnies, phobies, croyances limitantes que vous pourrez identifier vos objectifs, augmenter votre confiance en vous et réaliser votre potentiel physique, mental et émotionnel.

J’interviens plus particulièrement dans les problématiques liées à la gestion de l’anxiété et plus largement des émotions : colère, peur, honte, tristesse.

LA GESTION DES ÉMOTIONS

Gestion des émotions.

SOPHRO-THÉRAPIE.

Les émotions (tristesse, joie, honte, culpabilité, peur) jouent un rôle très important dans notre vie en alertant notre organisme et en nous faisant prendre conscience d’un événement.

Le ressenti de ses émotions s’appuie sur notre vécu subjectif : tempérament, éducation, expériences…

Si elles sont indispensables à notre vie, elles peuvent devenir contraignantes, voire handicapantes, lorsqu’elles sont ressenties de manière dysfonctionnelle.

La réaction physiologique à un type d’événement donné sera dans ce cas disproportionnelle et pourra entraîner un certain nombre de désagréments (stress, anxiété, maladies psychosomatiques, comportements à risque… )

La sophro-thérapie permet donc de :

  • Mieux appréhender les conséquences de ces émotions dysfonctionnelles (stress, anxiété…) grâce à la sophrologie;
  • Identifier les pensées dysfonctionnelles et les remplacer par des schémas de pensées plus positifs et réalistes (restructuration cognitive) grâce à la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).

Cette démarche a pour objectif d’adopter une stratégie permettant de diminuer à court terme les ressentis négatifs et d’améliorer durablement la santé mentale et physique.

EN SAVOIR PLUS

Instatera.

CENTRE DE THÉRAPIES COMPLÉMENTAIRES.

Instatera est un nouveau concept de centre dédié aux thérapies complémentaires. Ce lieu situé en plein centre-ville de Nanterre (92000) dans les Hauts-de-Seine accueille du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures des professionnels des thérapies complémentaires avec trois  objectifs :
01. L’ÉQUILIBRE.

Accompagner  les personnes soucieuses de leur bien-être dans la recherche d’un meilleur équilibre physique, psychologique, émotionnel, énergétique et alimentaire, dans un environnement chaleureux et atypique.

02. LA SYNERGIE.

Stimulé par le travail en équipe, motivé par des rencontres régulières organisées dans le centre et des événements ponctuels, chaque thérapeute maximise ses capacités, libère son potentiel et optimise la prise en charge pluridisciplinaire des personnes.

03. LE MOUVEMENT.

Le mouvement, c’est la vie. Bouger permet d’améliorer sa santé et d’atteindre ses objectifs de vie.

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Contact.

ÉCHANGEONS ENSEMBLE.

Vous vous interrogez sur la sophrologie, les TCC, leurs bienfaits, le déroulement d’une séance ? Ou toute autre chose ? N’hésitez pas à me contacter en utilisant le formulaire, je vous répondrai dans les plus brefs délais.